Uncategorized Archives - ประเด็นร้อนกับข่าวใหม่ๆกับเราที่นี่

Effective Ways On How To Easily Deal With Arthritis

TIP! Just sit back, relax and do a few deep breathing exercises. Meditation will take your mind off the pain and refocus it on more positive thoughts.

Do you need to know to deal with the pain and inconvenience of arthritis? There are so many different tools and this article is designed to help you live comfortably with arthritis. Keep reading this article for useful arthritis tips!

TIP! Smoking cigarettes is associated with a loss of flexibility, and an increase in arthritis flare-ups. Although it may be difficult to stop smoking, the knowledge of how it can affect your arthritis should make it easier.

Stay away from cigarette smoke; if you are smoker, and quit if you are already smoking. Nicotine slows blood flow to the extremities which can exacerbate arthritis-related inflammation. In addition, smoking will corrupt your joints and sharpen the pain that you feel from arthritis.

Talk to a doctor if you aren’t sure about what kind of exercise can help you.

Unlike some medical problems, moderate alcohol consumption has been shown in studies to not worsen the condition.

TIP! A cane offers great support. It can be tough, and a lot of people whom suffer from arthritis refuse to use one, because they imagine that it symbolizes a disability.

Keeping a diary every day can help you deal with rheumatoid arthritis. A journal can help you to recognize what sets your arthritis flare-ups in motion. A diary or journal can also be informative as to what has helped you in the past. Share this type of knowledge with your doctor so he is able to prescribe the best possible treatment options. A diary can be a great tool to help learning about and understanding what causes pain.

TIP! Eat a lot of protein. People with arthritis actually need more protein in order to keep symptoms at a minimum.

It can be very beneficial to detect arthritis early. One way to prevent the onset of preventing arthritis is to practice good typing habits. Concentrate on keeping your hands level as your keyboard and place a raised pad beneath your mouse. This will prevent your hands and protect problems from developing repetitive stress injuries as you get older.

You may want to consider brushing up on your time and exercising to deal with stress.

TIP! You can reduce the effects of your arthritis by staying active. Try doing some water exercises, if you cannot do impact exercises.

Make sure you are getting the right kinds of exercise every day. Low impact exercise can keep your body fit and flexible, but you have to take care not to overexert yourself. Stop doing it if you begin to feel any pain or discomfort.

TIP! Arthritis sufferers often feel a sense of isolation. You want to get as much support as possible, so you may want to look into support groups.

Develop a habit of stretching routine for yourself. A common issue for those suffering from arthritis is a decrease in the …

Giuseppe 19 ตุลาคม 2020 ไม่มีความเห็น

Tips For How To Combat Your Arthritis

The number of arthritis has risen dramatically over the years. The following article will help any arthritis sufferer by providing some useful tips on treating the condition.

TIP! Any woman suffering with arthritis should think twice before donning those high heels. Although they make you more attractive, you do your feet no favors by wearing high heels.

Sit back, lean back with your eyes closed and take some long, and breathe deeply over and over again. This may help you forget about your pain you can start thinking happily again.

Many sufferers are not aware of this and then they park in regular spots, and so they just ride out the pain.

TIP! Do your best to avoid wearing high heels and shoes that are not comfortable if you are one of the many that suffers from arthritis. Shoes that you do not feel comfortable in will have you walking in an abnormal fashion and this can be bad for your arthritis.

Make sure that you are getting the right kinds of exercises.Low impact exercise can keep your body fit and flexible, but you have to take care not to overexert yourself. Stop doing it if you can’t catch your breath or you feel pain.

Joint surgery might be just what you can discuss with your arthritis symptoms.

Maintaining a healthy body weight will take some pressure off your joints. Instead of depriving yourself of food by skipping meals, try eating a healthy diet, nutritious diet.

TIP! A heating pad with a moist sponge insert can be particularly effective for arthritic symptoms. If you find that you constantly have nagging pains from arthritis that is interfering in your body’s ability to move around, the purchase of a heating pad that features moist heat could be a good investment.

Get equipment that can help you with dealing with arthritis. There are many items and accessories available to help people perform their daily activities with greater ease. Things like shoe horns, specialized can openers, and ergonomical pens are all things that can help you deal with your arthritis and get things done by yourself. These tools can help you to perform day to day tasks with arthritis and feel more in control of your own life.

TIP! Be aware of how much food you are consuming. If you have arthritis, you may be allergic to food but not know it.

Sleep in a mattress that is right for you. Anyone suffering from arthritis should consult with a medical professional to determine the best mattress and ask what bed modifications will mitigate symptoms.

TIP! Plan ahead. Arthritis symptoms could occur anywhere at anytime so make sure you have a plan of how to deal with the situation if it arises.

Try to apply heat to soothe pain that results in fatigue. While lots of people believe cold works well for most pain, arthritis needs heat. A heat pad is a great way to relax your pain and get some energy back as the …

Giuseppe 18 ตุลาคม 2020 ไม่มีความเห็น

Do You Need Some Ideas To Ease Arthritis Pain?

TIP! You need to exercise often if arthritis is plaguing you. When you do not exercise you only worsen the symptoms of your arthritis since the lack of use causes joint fatigue.

Have you seen many doctors and consulted with specialists regarding you arthritis? How much different recommendations have you been told many different things by many different doctors when you have sought help for your arthritis?Are you exhausted by the run around when you know there has to be a better way to live with arthritis? If you are ready to confront your arthritis pain head-on, take a look at this article’s advice.

TIP! Alcohol can exasperate many medical conditions, but this is not the case when it comes to arthritis. In fact, some research suggests that a little alcohol can actually reduce the symptoms.

High heels are not be worth it for women who have arthritis issues. While high heels look nice, they do not do your feet any favors. This can increase torque at the knees and exasperate arthritis even worse.You can keep you arthritic pain relief by wearing more comfortable shoes. Your body will feel less pain and added comfort.

You want to practice yoga or meditate if you suffer from chronic arthritis. You must do them at least 3 times a week to gain the maximum benefit.

TIP! If you are a chronic arthritis sufferer, you should be aware that you are legally able to park in handicapped spaces. A lot of arthritis sufferers, ignorant of this fact, use regular spaces and needlessly subject themselves to some added pain and discomfort.

There are a lot of resources out there for people who have arthritis, effective exercises and dietary do’s and don’ts. If you take the time and do the research, you will learn new ways to manage the pain and other symptoms of arthritis.

TIP! Relaxing and soothing music can ease some arthritis symptoms. Songs of a relaxing nature work to aid relaxation and ameliorate the discomfort of arthritis.

Remember to constantly be aware of the joints in your joints.Even small task can be painful and seem difficult when you are arthritic. Try sliding items across floors and counters to avoid lifting them, or ask someone to help. You can eliminate pain by making sure to protect yourself free of joint inflammation.

Be aware of what you are consuming. Keep a food journal, and note when flare-up symptoms occur. You may be able to pinpoint what is causing it.

TIP! People who suffer with arthritis in their knees should consider using a knee brace prior to thinking about having surgery. Surgery needs to be the last option after you have tried everything else.

Make sure you are sleeping in a good support. Arthritis sufferers need to talk to their doctors about purchasing the optimal bed for a person who has their particular condition.

TIP! It is always important to obtain the best sleep that you can. People who suffer from arthritis need the energy that

…

Giuseppe 17 ตุลาคม 2020 ไม่มีความเห็น

Solid Guide On How To Easily Deal With Arthritis

TIP! A large enough pair of clippers can be rested on your thigh, and you can operate the clippers by pressing the lever with your hand’s heel. This will allow you to refrain from using your fingers, and will make cutting your nails an easier task.

Arthritis is a well-known condition that causes inflammations which can be severely painful. Millions of people are affected by this condition each year suffer from arthritis — even juveniles. You can fight back using the tips from this article here.

Consult with your physician before changing your medication.

You should seek the advice of a doctor before starting an exercise regimen.

TIP! Be sure to get the proper type and amount of exercise every day. You can stay healthy and fit and increase your body’s flexibility.

Consider getting into the practice of yoga for a rewarding pastime. Research has shown that yoga’s relaxing nature and exercise methods can have positive benefits for those suffering from arthritis.

TIP! Over time, smoking cigarettes can compromise your flexibility; this bad habit may also increase the frequency and severity of arthritis flare-ups. While giving up smoking is hard, it’s nevertheless one reliable way you can fight the effects of arthritis.

Keep a dairy of your rheumatoid arthritis symptoms. This journal will help you assistance in determining which things cause your arthritis to flare ups. It can also help you know what helps. Share this type of knowledge with your physician to help him give you the best possible treatment for arthritis. A daily diary can be a beneficial tool to help learning about and managing your rheumatoid arthritis.

Sit back in your chair, relax, relax and take a couple deep breaths. This will help you forget about your pain so that you can start thinking happily again.

TIP! If you have arthritis, fish oil might be a very good thing for you. It has been medically proven that the omega-3 fatty acids that are found in fish oil can reduce joint inflammation and pain.

Maintaining a healthy body weight will take some pressure off your joints. Rather than missing meals or not eating at all, follow a healthy diet that gives your body the nutrients that it needs.

TIP! Plan ahead. It’s a good idea to have plans and treatments ready and waiting, because your arthritis could start bothering you at any time.

Your levels of energy are not be what it once was. Ignoring your symptoms and pretending that everything is the same as it used to be will only cause you to experience more severe symptoms. Concentrate your energy only on those things that mean the most important. It is not necessary for you to take care of everyone all the time.

TIP! If your knees have arthritis, you should try to wear a brace before thinking about having surgery. Knee braces are quite effective at reducing swelling, inflammation and pain caused by arthritis.

Be aware of how much food you eat. Keep a log of …

Giuseppe 16 ตุลาคม 2020 ไม่มีความเห็น

Don’t Let Arthritis Get You Down, Try These Beneficial Tips

The information here can help you make an informed choice.

Arthritis Pain

TIP! Handicap parking is available to those arthritis sufferers that drive. Many arthritis suffers are not aware of this, so they cause undue stress and strain by parking in remote spaces.

If you are not able to sleep well due to arthritis pain, take a hot bath with some bath salts. This can relax your muscles and reduce your pain, along with soothing your arthritis pain so you can fall aleep and stay asleep for a longer period of time.

Make a list with your home. These modifications can make your home more accommodating to your specific needs and less pain.

TIP! Fish oil may be beneficial to you if arthritis has plagued your life. Omega-3 fatty acids in fish oils can reduce joint pain.

You will find a host of resources online that offer strategies to help you improve the quality of your life through diet, and making necessary alterations to your diet and exercise plans. If you take the time and do the research, you could find unknown information that will assist you in managing this condition more effectively.

Fish Oil

Fish oil is known to be an arthritis sufferer. Omega-3 fats in fish oil help to reduce joint pain. Fish oil is available at most supermarkets and drugstores.

TIP! Speak to a healthcare professional early and start treatment immediately. By beginning treatment at the onset of arthritis, you can lessen the amount of damage done to your joints by this disease.

There are many products to assist arthritis sufferers with tasks that have become difficult. Having the correct tools can make your job a person suffering from arthritis perform any job. Things like shoe horns, specialized can openers, and ergonomical pens are all things that can help you deal with your arthritis and get things done by yourself. These tools can make a big difference in your own life.

TIP! It is important to spread the word about arthritis! Let them know about your arthritis symptoms and how you’re affected. It’s possible that arthritis can change who you once were by affecting your mood or character, which can confuse those who care about you.

Ask your doctor to check for deficiencies on a regular basis. When your body gets low on certain nutrients, such as iron or vitamin B-12, your arthritis can flare up and could cause more pain more. Having this checked on a regular basis can help lessen the risk of pain, by allowing you to keep these levels at a good point.

TIP! If you are overweight or out of shape, address these issues. Being overweight can aggravate your arthritis.

Make sure you apply sun block. People with arthritis are especially susceptible to complications from sun exposure. You should be extra cautious to be protected against the sun if you go outside in order to stave off conditions related to arthritis.

This record might give you and your doctor determine a proper …

Giuseppe 15 ตุลาคม 2020 ไม่มีความเห็น

Suffering From Arthritis Pain? Tips To Help You Find Relief

Having to deal with arthritis can be stressful, but finding ways of alleviating your pain should not contribute more stress.

TIP! High heels might not be worth it for women who have arthritis issues. Attractive, high heels seriously damage your feet.

Stay away from cigarette smoke; if you are smoker, and quit if you do smoke. Nicotine reduces the blood flow and can reduce inflammation short term. In addition, smoking will corrupt your joints and sharpen the pain that you feel from arthritis.

Consult your physician before changing your medication.

TIP! Consider doing some yoga. Your joints will become stronger and the relaxing aspect of yoga will make the pain easier to cope with.

Women suffering with arthritis should not wear high heels. While high heels are a perennial favorite, they are very hard on your feet. This can increase torque at the knees and exasperate arthritis even worse.You might find some pain relief by wearing comfortable shoes.Your body will certainly notice the reduced arthritis pain and added comfort.

TIP! If you want to reduce your arthritis pain prior to sleeping, run a hot bath, and add bath salts for maximum effect. This can relax your muscles and alleviate the arthritis pain.

Keeping a diary can help you suffer from rheumatoid arthritis. This diary may help show you understand what is triggering your flare ups. It will be able to help you know what helps in each situation. This is also valuable information that your doctor which can use to determine a course of treatment. A daily diary can help learning about and managing your rheumatoid arthritis.

Place the clipper on your thigh then use your hand’s heel to push it down. This helps you to not have to use your fingers.

TIP! It is important to note that people who suffer from arthritis are able to get handicapped parking. A lot of arthritis sufferers, ignorant of this fact, use regular spaces and needlessly subject themselves to some added pain and discomfort.

Acupuncture is a potential way to alleviate pain from chronic arthritis sufferer. Acupuncture has been proven to help you ease the pain associated with arthritis. If you choose to give acupuncture a try, you will need to commit to a number of appointments, and it will not help to just give it a small try.

Aromatherapy may help you get rid of the pain from arthritis. Aromatherapy will aid in minimizing the pain from excess stress and joints.

TIP! Drinking plenty of water is important. You should drink pure, filtered water before you feel thirsty.

Try to put more veggies and cut out some of the meat. If you have to eat meat, fill at least half of your plate with vegetables so that you still get some of the benefits of a vegetarian diet.

A good physical therapist can provide you develop an exercise routine that will increase your flexibility. Adhere to the plan so you can reclaim your life back on course.

TIP! It’s important for

…

Giuseppe 6 ตุลาคม 2020 ไม่มีความเห็น

จอห์น แมคอาฟี่ โดนสเปนรวบ ฐานการเลี่ยงภาษี หลังจากไม่ได้แจ้งรายได้

นายจอห์น แมคอาฟี่

อัยการสหรัฐ เปิดเผยว่า นายจอห์น แมคอาฟี่ ผู้จัดตั้งบริษัทซอฟต์แวร์แอนติไวรัสสำหรับคอมพิวเตอร์ ถูกตั้งข้อกล่าวหาเกี่ยวกับการหลบหลีกภาษี
ภายหลังจากไม่ได้แจ้งรายได้หลายล้านดอลลาร์ที่ได้รับจากการแลกเปลี่ยนเงินสกุลดิจิทัล งานให้คำแนะนำ การได้รับเชิญไปบอกบนเวทีต่างๆ
แล้วก็การขายสิทธิ์เกี่ยวกับเรื่องราวชีวิตของตนสำหรับในการสร้างสารคดี

ไม่ใช่แค่นั้นอัยการเปิดเผยระบุอีกว่า นายแมคอาฟี่ ยังปกปิดทรัพย์สินหลายรายการของตนเองให้กับที่ทำการสรรพากรสหรัฐ (ไออาร์เอส) ทราบ
ตัวอย่างเช่น อสังหาริมทรัพย์ ยานพาหนะ แล้วก็เรือยอชต์ โดยใช้ชื่อคนอื่นๆถือสิทธิ์แทน

ในความเป็นจริงแล้ว การฟ้องนี้เริ่มมาตั้งแต่เดือน มิ.ย. แล้ว แม้กระนั้นเพิ่งจะมีการออกมาเปิดเผยเมื่อวานนี้ (5 เดือนตุลาคม) ในศาลส่วนกลาง
แห่งหนึ่งในเมืองเมมฟิส รัฐเทนเนสซี ของสหรัฐ ภายหลังจากนายแมคอาฟี่โดนจับจับที่ประเทศสเปน เมื่อวานนี้ (5 เดือนตุลาคม) ด้วยเหมือนกัน

นายแมคอาฟี่ได้กลายเป็นที่รู้จักหลังจากปรับปรุงโปรแกรมคอมพิวเตอร์ด้านความปลอดภัยทางอินเทอร์เน็ตในสมัยแรกๆแล้วก็ก่อนหน้าที่ผ่านมา
เจ้าหน้าที่ทั้งในสหรัฐแล้วก็ประเทศเบลีซจับตาดูด้วยเหมือนกัน

ยิ่งกว่านั้น ในเอกสารที่ใช้ฟ้องร้องนายแมคอาฟี่ระบุว่า ผู้ประกอบการซอฟต์แวร์แอนติเชื้อไวรัสรายนี้ไม่ได้ยื่นเอกสารคืนภาษีตั้งแต่ปี 2557-2561
ถึงแม้ว่ารับรายได้จากหลายทางก็ตามถ้าหากศาลวินิจฉัยให้นายแมคอาฟี่มีความผิด ก็บางทีอาจถูกจำคุกนานถึง 30 ปี

ทั้งนี้นายแมคอาฟี่พึ่งจะถูกปล่อยตัวจากคุกในสาธารณรัฐโดมินิกันเมื่อเดือน เดือนกรกฎาคม 2562 ภายหลังจากตนและอีก 5 คน กลายเป็นผู้ต้องสงสัย
ว่าใช้เรือยอชต์ขนปืน ดินปืน และก็อุปกรณ์แบบทหารอื่นๆ…

Giuseppe 17 กันยายน 2020 ไม่มีความเห็น

เตรียมเฝ้าระวัง พายุโซนร้อนโนอึล 35 จังหวัด !

กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศเตือนฉบับที่ 7 ลมพายุระดับ 3 (โซนร้อน) โนอึล มีผลกระทบ
เมื่อวันที่ 18 20 เดือนกันยายน 2563รอบๆทะเลจีนใต้ตอนกลาง มีศูนย์กลางอยู่ห่างราวๆ 600 กม.
ทางด้านตะวันออกเฉียงใต้ของเมืองดานัง ประเทศเวียดนามหรือที่ละติจูด 14.8 องศาเหนือ
ลองจิจูด 113.8 องศาทิศตะวันออก มีความเร็วลมสูงสุดใกล้ศูนย์กลางราวๆ 80 กม.ต่อชั่วโมงลมพายุกำลัง
เคลื่อนตัวทางทิศตะวันตกค่อนทางด้านเหนือ ด้วยความเร็ว 20 กิโลต่อชั่วโมง รวมทั้งมีแนวโน้มจะทวีกำลัง
แรงขึ้นอีกคาดว่าจะเคลื่อนขึ้นบกประเทศเวียดนามตอนกลางระหว่างเมืองเว้รวมทั้ง
เมืองดานัง แล้วก็เคลื่อนไปสู่ภาคตะวันออกเฉียงเหนือแล้วก็ภาคเหนือ ในช่วงวันที่ 18-20 เดือนกันยายน 2563
ประกอบกับมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ที่พัดปกคลุมทะเลอันดามัน เมืองไทยแล้วก็อ่าวไทย จะมีกำลังแรงขึ้น
ทำให้เมืองไทยมีฝนเพิ่มขึ้น โดยมีฝนตกหนักถึงหนักมากและก็มีลมแรงรอบๆภาคเหนือภาคอีสาน
ภาคกึ่งกลาง ภาคตะวันออก และก็ภาคใต้ โดยเริ่มมีผลกระทบ
ในภาคตะวันออกเฉียงเหนือก่อนต่อไปภาคเหนือรวมทั้งภาคอื่นๆจะมีผลกระทบในระยะต่อไป…

Giuseppe 12 กันยายน 2020 ไม่มีความเห็น

สหรัฐเผย ครูโรงเรียนประถม เสียชิวิตจากโควิด หลังกลับมาเปิดเรียน

สำนักข่าวซีเอ็นเอ็น

สำนักข่าวซีเอ็นเอ็น ได้ออกมารายงานว่าเดเมเทรีย แบนนิสเตอร์ คุณครูโรงเรียนประถมศึกษา วัย 28 ปี

จากเมืองโคลัมเบียของเมืองเซาธ์แคโรไลนา เสียชีวิตเมื่อวันจันทร์ (7 เดือนกันยายน)
ซึ่งเป็นเวลาเพียง 3 วัน หลังจากเธอได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อโควิด-19

ด้านแอชลี เดอมารีนีส์ คุณครูโรงเรียนมัธยมศึกษาต้น วัย 34 ปี จากเมืองโปโตซีของเมืองมิสซูรี
เสียชีวิตเมื่อวันอาทิตย์ (6 เดือนกันยายน) หลังจากต่อสู้กับโรคโควิด-19 นาน 3 อาทิตย์

ช่วงเวลาเดียวกันโธมัส สเลด คุณครูประจำโรงเรียนมัธยมศึกษาปลายแวนคลิฟ เทศมณฑลแจ็กสันของเมือง
มิสซิสซิปปี เสียชีวิตเมื่อวันอาทิตย์ (6 เดือนกันยายน) จากภาวะแทรกซ้อนที่เชื่อมโยงกับโรคโควิด-19

ทั้งนี้ สหรัฐอเมริกา ได้เปิดโรงเรียนทั่วประเทศอีกครั้งเมื่อสิงหาคม ท่ามกลางการระบาดใหญ่
อย่างหนักภายในประเทศ

ด้านศูนย์วิทยาศาสตร์รวมทั้งวิศวกรรมเชิงระบบ (CSSE) แห่งมหาวิทยาลัยจอห์นส ฮอปกินส์
แถลงการณ์ว่าสหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็นประเทศที่ได้รับผลกระทบจากโรคระบาดใหญ่หนักหน่วงมากที่สุด
ตรวจพบคนป่วยโรคโควิด-19 สะสม 6,396,551 ราย และก็ผู้ป่วยเสียชีวิต 191,766 ราย
เมื่อนับถึง 11.45 น. ของวันศุกร์ (11 เดือนกันยายน) ตามเวลาของไทย…

Giuseppe 5 กันยายน 2020 ไม่มีความเห็น

นักท่องเที่ยว ต่าง ฮือฮา “พระพิฆเนศวร” ลอยเกยหาดบางแสน !!

พระพิฆเนศวร

พระพิฆเนศวร ลอยน้ำ มาขึ้นบริเวณพื้นที่ว่าง ล็อกที่ 59 ของชายหาดบางแสน ตำบลแสนสุข
อำเภอเมือง จ.ชลบุรีจึงรุดเข้าตรวจสอบ รวมทั้งได้พบเป็นพระพิฆเนศวร ปางยืน สีขาว ทอง
มีความสูงโดยประมาณ 2 ศอก จึงได้มีการอัญเชิญขึ้นฝั่ง แล้วก็นำไปไว้ที่หน้าศูนย์บริการ
นักท่องเที่ยวชายหาดบางแสน ทำให้สร้างความอือฮาแก่นักท่องเที่ยว โดยยิ่งไปกว่านั้น
คอเลขเด็ด ทราบเรื่องต่างได้ตามไปกราบไว้

จากการสอบถาม ชัยชาญ เนียมปาน อายุ 47 ปี เจ้าหน้าที่กู้ชีพทางทะเลฉลามขาว เปิดเผยว่า
ผู้ที่เจอเป็นเด็กที่ลงเล่นน้ำทะเลที่เดินทางมาท่องเที่ยว หลังพบก็ได้ขึ้นไปแจ้งทางผู้ปกครอง
ตนทราบเรื่องรวมทั้งลงมาดูและประสานงานต่อไปยังเจ้าหน้าที่เทศกิจเทศบาลแสนสุข
ให้มาดำเนินการต่อ โดยที่ก็เคยมีขึ้นมาครั้งหนึ่งแล้วแต่เป็นองค์สีดำ ซึ่งในส่วนตนเอง คิดเป็นเรื่องดี
จะทำให้นักเดินทางปลอดภัยจากการลงเล่นน้ำ ส่วนในผู้ประกอบชายหาดบางแสน ก็จะค้าขายดี
ยิ่งขึ้น สำหรับพระพิฆเนศวรองค์ดังกล่าว อาจมีแนวทางการทำพิธีตามความเชื่อทางศาสนาในพื้นที่
จังหวัดอื่นฝั่งในแถบปากอ่าวไทย รวมทั้งลอยมาตามกระแสน้ำมาเกยที่ชายหาดบางแสน…